Intermittent Hypoxia Training

Zuurstof is leven. Het gevolg van zuurstoftekort (chronische hypoxie) is het verlies van energie. Wanneer ons lichaam onvoldoende energie produceert kan dit leiden tot vermoeidheid, verstoringen in het immuunsysteem of chronische ontstekingen. Het kort toepassen van gecontroleerd zuurstoftekort heeft echter positieve effecten op ons lichaam.​

Bij intermittent hypoxie training word je afwisselend blootgesteld aan zuurstofrijke en zuurstofarme lucht. Het is te vergelijken met trainen of sporten in de bergen. De zuurstofarme lucht stimuleert het lichaam om meer rode bloedcellen aan te maken, daardoor kan er meer zuurstof getransporteerd worden. Bij het vervolgens toedienen van zuurstofrijke lucht wordt de zuurstofopname in spieren en organen verhoogd en de stofwisseling verbeterd. Dit leidt tot een groter uithoudingsvermogen, meer energie en een sneller herstel na ziekte. Ook versnelt het gewichtsverlies en verbetert het de vetverbranding.